co oznacza

O - nie wchodzę raczej do tego działu więc mnie zaciekawiłeś - zapasy trenuję w Łodzi w ŁKS styl wolny - o vale tudo nigdy nie mówiłem, tylko myślałem o przygotowaniu się. A aktualnie być może wezmę się też trochę za trójbój ponieważ na uczelni może być to dla mnie korzystne. A jeśli znasz ludzi z Łasku - hmmm nie wiem kogo znasz. Jeśli mówisz że [...]

[...] na bicepsy i 4-6 ciężkich serii na tricepsy. Mając dłuższy staż treningowy można wykonywać więcej serii na każdą z tych grup mięśniowych. Jednakie więcej, niekoniecznie oznacza lepiej. Pamiętajcie, że najbardziej się Iiczy intensywność i jakość samego wysiłku. CWICZENIA PODSTAWOWE PRZEDE WSZYSTKIM W okresie pozastartowym musicie oprzeć [...]

[...] odrzuciła okrężne ruchy ograniczając swój ruch do obrony i obezwładnienia ( zależy jeszcze od szkoły ).W każdym Dojo instruktorm ma prawo nauczać KK jak mu sie podoba i nie oznacza to ,że KK w Karkowie,Warszawie czy Poznaniu jest takie same.Tak samo dzieje się na świecie ,że ten sam styl posiada rówżnego rodzaju metodyke nauczania ( i nie trzeba [...]

[...] korzyści. Aby w wyraźny sposób poprawił swoją silę, żaden z programów treningowych nie może bazować na naukowo brzmiących zasadach. Podstawą jest przeciążanie mięśni, co oznacza zaaplikowanie im takiego treningu, do którego nie są przyzwyczajone. Formą takiego treningu może był wzrost stosowanego obciążenia, zwiększenie liczby serii, [...]

[...] na "nie". Po prostu nie do końca wierzę we wszystko co mówisz. Przekonałeś mnie do karnityny, do hmb, do proteiny 80% i tam zmieniłem zdanie, natomiast nie oznacza to że jeśli na jakiś temat powiesz "ja Wam mówię że tak jest" to ja zaraz uwierzę. Ale jeśli Olimp będzie miał monohydrat z SKW i będzie to [...]

Taylorowi mozna robić prześwietlenia itp. bo syntholu nie da się wykryć, może ładować nie wiadomo ile a olej i tak zostanie zmetabolizowany i żaden test nie wykaże jego obecności. Rozrastanie się mięśni na syntholu jest powodowane zapaleniem oraz "rozepchaniem" tkanki co pozwala na dynamiczny rozwój włókien. A eisclene o którym mówi [...]

Cieszę się , że dałeś mi soga Regggie, czy to oznacza, że podobają Ci się halki czy pokręcone brunetki??? Na deskach jeżdzę różnie, zazwyczaj w weekendy z domu moich rodziców: jak mam 3 godziny wolnego to jadę do Rzeczki (20 min), jak mam cały dzień to do Jańskich Łażni albo Harachowa...no a tydzień to zupełnie inny wypad. A Ty to chyba masz [...]

[...] - z tym przypadkiem nigdy sie nie zgodze, a co kogo interesuje mozliwa decyzja sedziow, w boksie jak jest KO to ten co dostal przegrywa, Minotauro zalozyl Sappowi balache co oznacza, ze ten drugi tez automatycznie przegrywa po odklepaniu i koniec. I jeszcze raz - balachy sie nie zaklada przypadkiem. Osoba cp zaczela ten post zdieciem Sappa [...]

[...] zakonczyles juz rozwoj ukladu kostengo, teraz musisz o niego dbac, aby na stare lata (jeszcze masz sporo do tego, ale juz warto o tym mysles), nie miec z nim problemow a to oznacza madra dieta (m.in. nie pobierajaca z kosci mineralow), oraz madry trening silowy przy zachwaniu poprawnej formy Tzn. nie mam dobrze rozbudowanej klatki piersiowej, [...]

Plecy robię z barkami, wykonuję 3 serie wiosłowania nachwytem po 6-10 ruchów z obciążeniem 100-120kg, okresowo dorzucam jeszcze drążek szeroko, nachwytem. Boogie - myślę nad tym - trochę mi się nie podoba aktualny wygląd twarzy jeśli wiesz co mam na myśli. Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie [...]

[...] Spróbuj zastosować chwyt na szerokość ramion wykonując wyprosty ramion na wyciągu górnym (ćwiczenie na triceps) zamiast wąskiego chwytu. Dla wielu osób większa stabilność oznacza także większą zdolność do ćwiczenia z większym obciążeniem, co z kolei w rezultacie prowadzi do znacznego przyrostu mięśni. Dla niektórych z was dodatkowym plusem [...]

[...] Spróbuj zastosować chwyt na szerokość ramion wykonując wyprosty ramion na wyciągu górnym (ćwiczenie na triceps) zamiast wąskiego chwytu. Dla wielu osób większa stabilność oznacza także większą zdolność do ćwiczenia z większym obciążeniem, co z kolei w rezultacie prowadzi do znacznego przyrostu mięśni. Dla niektórych z was dodatkowym plusem [...]

Jestem przeciwnikiem stosowania syntholu, jednakże z artykułem do końca bym się nie zgodził. A także z komentarzami. Po pierwsze zniekształcone ramiona Valentino są wynikiem operacji które przeszedł z powodu ropni które w nich sie wytworzyły, a nie nierównego rozłożenia oleju. Po drugie 50-100ml to całkowita bzdura! 5-10cm regularnie podawanych [...]

[...] i stan zdrowia. Można poświęcić na nie kalorie, ale z drugiej strony uzyskuje się lepsza wydolność i wytrzymałość. Jeśli więc jesteś zdyszany po serii wyciskania na ławeczce oznacza to, że nie zestroiłeś swojego treningu z ćwiczeniami ruchowymi . Wszyscy, którzy będą chcieli wzbogacić swój trening o ćwiczenia aerobowe, powinni się najpierw [...]

[...] ciężarów i w zjadaniu tak dużych ilości pożywienia, jak tylko się chce i kiedy się chce? Natomiast proces pozbywania się tkanki tłuszczowej przy zachowaniu masy mięśniowej oznacza zwracanie ścisłej uwagi na wszystkie zmienne parametry w twoim kulturystycznym programie. Podczas tej fazy, wielu kulturystów ma kłopoty z utrzymaniem rozmiarów i [...]

Spice broni swoich witaminek , ale masz rację - w wyczynie wpadka oznacza nieudolność lekarzy i wg mnie nie świadczy źle o zawodniczkach - należy im współczuć tylko, a co do kulturystów, to np.Mike Mentzer chyba nie wpadł po samochód?? lucek

Ok więc stwierdzę tak nie urażając nikogo(mam nadzieję) - nie wierzę w np. czystego Cubra. Wogóle nie uważam, by jakikolwiek człowiek mógł dzięki samym predyspozycjom genetycznym wyciskać choćby 200kg niezależnie od jego własnej wagi. Gdyby to było mozliwe, to na pierwszych olimpiadach wyniki np. w podnoszeniu ciężarów czy pchnięciu kulą byłyby [...]

A co do komentowania. Trzeba przyznac, ze poziom komentatorski ostatnich walk jest zenujacy. Jak inaczej mozna to okreslic skoro nasi doskonali komentatorzy gdy Diablo wyladowal petare na twarz upadajacego belga przy odgradzajacym go sedzim nazwali to sprytnym zagraniem. Daje glowe, ze w odwrotnym przypadku mowili by o niesportowym zachowaniu [...]

[...] i zrozumiale, nigdy nie unikam rzeczowych dyskusji. Kolejny raz mnie oceniasz nie piszac z czego taka ocena wynika. A to, ze dostrzegam pozytywy stosowania SAA, to wcale nie oznacza, ze reklamuje tego rodzaju preparaty. Po prostu staram sie walczyc, ze stereotypami jakie utarly sie w stosunku do SAA i osob stosujacych tego rodzaju preparaty. [...]

[...] przez miesiąc na zapytania ekspertów i pogrubionych - ucinając sobie w tym czasie towarzyskie pogawędki w topicach obok. Dlaczego? Napisałem już Tobie, co to wg mnie oznacza. Ale jest może rzeczywiście tak- że czas, obowiązki itp. Aczkolwiek mam podstawy by myśleć inaczej. Ja wolę jednak jak ktoś ma charakter i mówi wprost np. że coś do [...]